夢は体の感覚を反映しますか？　夢と現実の感覚はリンクしている

あなたは夢の中で、恋人と会話をしています。
なんとも言えない、幸せな気分です。

しかし、それを中断するように、猫があなたを呼んでいます。

ちょっと待って
いまはジャマしないで

そう思いつつも、猫の鳴き声は、あなたの夢に介入します。
結局、目が覚めると、飼い猫があなたの上に乗って、鳴いていました。

このように、現実が夢に介入することは、よくあります。
体の感覚が、夢に反映されているのです。

外部の刺激が強くなると、強制的に目が覚めます。
猫の鳴き声で目が覚めなくても、目覚まし時計なら、目が覚めます。
強力な外部刺激だからです。

しかし、目が覚めるほどでない弱い刺激は、夢の中に入ることがあります。

体の感覚が夢に入ってくる

研究報告によると、体に刺激を加えることで、夢に反映されることが分かりました。^{[※参考文献1]}

この研究では、実験の参加者らが眠っている間、足に圧力を加えます。
そして、参加者らが起きたとき、どんな夢だったかを報告してもらいます。

実験の参加者らは、足に圧力を加えると、足に関する夢を見ました。
「足がうずいたり、足が動かなくなる」という夢を見たのです。

「体の感覚は、夢に入り込む」という研究報告は、他にもあります。
研究者らは、特殊なアイマスクを使って、夢への影響を調べました。^{[※参考文献2]}

この特殊なアイマスクは、レム睡眠中に赤い光を発します。
（レム睡眠とは、夢を見やすくなる周期です）

こうすることで、夢の中でも、赤い光を見るようになったのです。
やはり、外部の刺激は、夢に反映されるようです。

このアイマスクを使うと、夢の中で、夢だと気づくことができます。
この赤い光は、夢でのみ出現すると、知っているからです。

このように、夢であることを認識できれば、夢をコントロールすることが可能です。

研究報告によると、歯に痛みがあると、歯の抜ける夢を見る可能性が高くなります。^{[※参考文献3]}

歯ぎしりなどの刺激が、夢に影響を与えるのです。

体の感覚、視覚、聴覚などが夢に影響するのであれば、嗅覚はどうでしょうか？
こちらも研究報告があります。

やはり、香りも夢に影響を与えます。
睡眠中、卵の腐った匂いなど、不快な香りを与えると、不快な夢を見るようになったのです。^{[※参考文献4]}

一方で、バラなどの良い香りは、幸せな夢を見る回数を増やしました。
もし、悪夢を避けたいのであれば、寝室にフレグランスを置いてみると良いでしょう。

体の感覚は、夢の内容に影響します。
これは、数多くの研究で示されています。

強い刺激であれば、目を覚まします。
夢に出てくるには、目を覚まさない程度の刺激が必要です。

トイレを探す夢を見た場合、実際にトイレに行きたいと感じているでしょう。

夢は、非現実的な時があります。
現実世界とは、関係がないと思うかもしれません。

もしくは、何か未来を予知するような、スピリチュアルなものに感じやすいです。
しかし実際は、多くの研究が示すように、現実世界とのリンクがあります。

現実の感覚が入力されると、夢に出力されるのです。
こうして少しずつ、夢の謎が解明されています。